クロスメディア・コミュニケーションズ株式会社 Crossmedia Communications, Inc.

先週の金曜日にバランスボールのお話をしましたが、今週も金曜
日は健康関連のお話をしましょう。

前にも書きましたが、若いときからしばらく職業病で腰痛がひどく、
最初にぎっくり腰をやったのは２６のときでした。
それから何度か、疲れがたまったり、冷えたりすると「ギクッ」と来
て、死ぬような苦しみを味わったものです。

さておき、何度目かの出張でアメリカに数ヶ月滞在したときも、同様
に直前に仕事の疲れでギックリ腰になり、鍼灸院にかよいつつも、
完治しないので、コルセットをつけたまま渡米しました。

季節も夏でしたし、滞在先のアパートは、プール付きだったので、
そこでリハビリのため水泳をはじめました。
それまでは、クロールだと５０メートル泳いでハアハア言う僕でした
が、同僚の水泳仲間に聞いた５分間の話を理解するだけで、一週
間後には２０００メートル泳げるようになっていたのです。
しまいには憬れていたクイックターンを覚え、ほぼ毎日、３０００メー
トル泳いでいました。
その方法とは、、


これは決して自慢ではなく、彼の「一言で行動を可能にさせてしまう
説得力」にびっくりしたのです。

もし皆さんも健康維持のために水泳をやりたい。一応泳げるけど、
水泳って結構疲れるんだよな。と思っている方は、下の文章をイメー
ジしながら読んでみてください。

　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　◇

１００メートル全力疾走するのと、５キロウォーキングするのとでは
体の使い方が、まったく違う。
当然５キロ歩くときはほとんど息（脈拍）が上がらない。
前者は無酸素運動で後者は有酸素運動だからだ。

水泳も同じで、全力疾走のように泳ぐと、筋肉は重いので身体が沈む。
そのために力をかけて泳ぐので酸素を供給する必要がでてくる。
すなわち息が上がり、長く泳ぎ続けられない。

そこでまず、手足を伸ばし、体の力を抜き、浮いてみる。
力を抜くと、特に腰が浮くのがわかる。
そのまま、ゆっくりと手だけを使いクロールしてみる。
足は体のひねりに応じて多少動かすだけで、水を蹴ってはいけない。

すると体が浮いていて水の抵抗が少ないので手だけでも、ゆっくりでも、
まるでアメンボが水面滑走するようにすーっと前に進む。
２ストロークに１回ぐらいでも息継ぎは十分。
８ストロークぐらいであっという間に２５メートル泳げてしまうが、息は
上がっていない。

「可能な限りゆっくりと泳ぐ」意識を持つと、いつまででも泳いでいられる
事に気がつくはずです。

１５分ぐらいでだいたい１０往復、５００メートルは泳げます。そのぐらいで
いちど停まってみると、息は上がっていないのに、体（筋肉）があったか
くなっているのがわかるはずです。

これに慣れて面白くなってくると、ついつい色気が出て、スピードを上げ
てしまいがちです。
そんなときは泳ぐ自分が出す水の音を聴くように心がけると良いでしょう。

　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　◇

ぼくが教わったのはこれだけです。
そしてその通りにするだけで、本当に長距離を泳ぐのが苦ではなくなり
ました。
逆転の発想のようですが、手だけでゆっくりかいても意外に早く進みます。
なにしろ「ばしゃばしゃ」音がしないのでとても優雅ですよ。

スポーツクラブに行かれる方は、ぜひ試してみてください。

毎年、桜が一段落すると、私にとってもいよいよ「シーズン開幕」という気持ちになります。
毎年春と秋の２回、開講される「広報の学校」。
大手PRエージェンシーの共同PRさんが３年前からスタートさせた規模的に日本最大、唯一の広報プロフェッショナル養成セミナーです。
本科と専科からなり、本科は「ニュースリリースの書き方」から「危機対応」まで、実務演習を含めて４２講座。専科は「IR」や「オンラインPR」など、それぞれ集中的に６～１２講座で掘り下げ、プロの広報パーソンを養成します。
私は「ウェブオンラインPR」を本科で２講座、専科で６～１２講座担当させていただいています。

この「広報の学校」の良いところは、専門知識の修得だけでなく、授業が進むにつれ、受講生同士の親睦が深まることで「同じ仕事を持つ同士」が経験や悩み、アイディアをシェアできる点にもあります。

私自身、１２年前に企業でウェブマネージャーを始めた時は、周りに相談できる人がおらず、悩みながら孤独に仕事をしていた辛い思い出があります。
ウェブの商用利用がスタートしてから１２年経ちましたが、この間「変化したもの」と「変化しないもの」があるような気がします。
前者はテクノロジーの変化で、ウェブでできることが飛躍的に増えました。後者は「企業ウェブ管理者のプロフェッショナリズム」かもしれません。
私自身、この講座に臨む気持ちは、「志を同じくする仲間を作る」ことです。
このブログを見るまでもなく、企業の中で「広報」の役割は急激に変化してきています。もし企業におけるウェブ活用とそれを運営管理するプロの担当者の育成を真剣にお考えであれば、一緒に勉強させていただく所存です。
もし詳細ご興味いただけるようであれば、４月１９日、銀座の共同PR本社にて受講説明会が開催されますので、ぜひご参加ください。（私も同席します）。

雑誌が好きで、とにかく良く雑誌を買います。
特に「新創刊」といわれると、まずは買って読んでしまう。

そんな私なので、「講談社」様のお仕事ができたときは本当にうれ
しかった！

と、いいつつ「主婦と生活社」の話をするのもなんなのですが、、、。

「レオン」という雑誌があります。
創刊当時、２、３冊買って、「これはうまいなあ」と感心しました。

「チョイワルおやじ」の代名詞で、もはや流行語となっていますよね。
フルカラーの誌面はどんどんブ厚くなっていくけど、７８０円。
まあ、その実はほとんど記事広告なのですが。

しかし「チョイ悪オヤジはゼンマイ時計好き」とかいっても、１５０万
からの値段だし、スーツは２０万超、靴も１０万超。
そこにリアリティを感じる人（買える人）は、レオン読まずにさらっと
伊勢丹メンズに行って買ってますよね。

それはきっとクルマ好きな人が、フェラーリ特集の雑誌読むのと一
緒で、「頑張ればこういう世界もアリ」みたいな自分を奮い立たせ
るための７８０円、なんでしょうね。

ってことはユンケルと一緒ってことかな。そう、読むユンケル。

ビジネス書読んで鍛錬を積み、基礎体力つけるのも大事ですが、
たまにはユンケルのんでアドレナリンに訴えるような気持ちの転換
もいいですね。

ブログ文化の良いところは、コミュニケーションによって評価や判断の
尺度が変化していくことだと思います。

私自身、インターネットが使えるようになって最初に感じたことは、商
品やサービスの情報収集が飛躍的にやりやすくなり、何かモノを買う
ときもスペックの比較や検討がとても楽になった、ということです。

しかも私、というか、大概の男子は基本的に｢スペック｣が好きですよ
ね。
何万画素だとか、何馬力だとか。ＣＰＵパワーが何ギガヘルツだとか、
ハイパースレッドだとか。 （笑）

でも実際にそんなスペックが気になって、店頭で実際にものを見て、
触ってみると、違うものが気になってきます。

たとえば、「デザイン（色や形）」や「手触り」、「重さ」、「使い勝手」と
いった、いわゆる「感覚値」というもです。

先日仕事で必要性を感じ、初級のデジタル１眼レフを買ったのですが、
スペックや性能比較だとやはり売れ筋どおりでキャノンやニコンが上
に来るのです。

そこから絞ろうと思って、売り場に行き、お店の人にアドヴァイスを求め
たのですが、彼らは、｢こういう言い方で 今月この機種を何台売る｣と
いう目的の元に話をするし、定量的な 数値性能以上のコメントはなか
なかしません。（売り場に客観的にアドヴァイスできる精通した人がい
ることはまれ）

そこで、私は売り場でだまって１時間以上いろんな機種をいじり倒し、
いままでアナログでは ずーっとニコンを使い続けていたにもかかわらず
結局ペンタックスを買い ました。

その理由は、たとえば、撮った写真をすぐ確認したり、ディテールを拡
大したり、必要ないものをすぐ削除したり、という通常行う動作を、「マ
ニュアルや説明なしに一番操作が明快でわかりやすかった、クイック
に出来た」からです。

こういうポイントはメーカーサイトの「売り文句」からは伝わってきません。
個人の感じることには差があるけれど、このような感覚値に対する評価
をいくつものブログで読むことが出来ると、それを総合的に判断すること
ができ、とても参考になります。

私は元々工業デザイナーでしたが、デザイナーは単に形や色を決める
だけではなく、「思い」をそれらにこめて伝えようとする職能だと思ってい
ました。しかしマーケティングや販売現場では見事に割り切った「売ら
れ方」をする事が多かったので、諦念感やそれらとの葛藤ににさいなま
されながら仕事をするマゾヒスティックな人が少なくなかった気がします。

ブログによってユーザーが「ことば」を持ち、開発者やメーカーの思いを
代弁できるようになった（逆に言えば愛のムチもあり）のは素晴らしいこ
とです。

シャッターが落ちたときの「シャカポーン」というなんとも軽くてカサカサ
したポリカーボネート独特の作動音は悲しいけれど、１０万円弱のデジ
タル一眼はみんなこうなので我慢しました。
わたしは40ミリ（35ミリ換算で６０ミリ）単眼のパンケーキレンズをつけて
使っているのでとてもコンパクトです。
バッテリーの持ちも良いですし、本当に優秀なツールで気に入っていま
す。

今日は新人が2人やってきた記念すべき日ですが、その話はまた後日にして
古本屋さんの話を書きます。

先週金曜日の中目黒はすごかった。
ある会社の仕事の打ち上げだったのだけれど、目黒川に花見に来る人で
まるで正月三が日の明治神宮の参道のようでした。

会が始まるまで２０分ちょっと時間があり、普通はカフェで本でも読むところでしたが、
前から気になっていた中古「アート バード・ブックス」を覗いてみました。

http://www.st.rim.or.jp/~artart/
思ったとおりの狭さ、そして大量の洋書（画集、写真集がメイン）。
こういうケオスこそ、創造性を書き立てる重要な要素のひとつだと思いますね。
行かなかったけど、目黒川沿いには「カウブックス」もあります。

http://www.cowbooks.jp/newtop.html

今でも続けているようだけど、元々は恵比寿ガーデンプレイスのそばでトラック
でやっていた移動古本やさんで、中目黒と表参道にお店を出してからは
より「読ませる本」を勧めるようになってきた感じがします。

また、家の近所の成城学園にはキヌタ文庫があります。
ここは場所柄、古く、珍しい美術書が多く、都心部より良心的な価格のような
気がします。
一時は隣の部屋が未整理の本が堆積状態でしたが、きれいさっぱり新装開店
しました。その根性には頭が下がります。
http://www.seijo.or.jp/asp/shop.asp?ass_id=149307&kind=2

最後はやはりとどめ、軽井沢の「りんどう文庫」。
ホームページは無いけど、グーグルで検索するといくつかのログからその
恐ろしい状況が垣間見られるかもしれません。
「見たこともない本」がごろごろ。これも土地柄でしょうか。
アート バードが20倍になった、という感じでしょうか。

神田や高田馬場の古書店もむかしはそうだったけど、ここで挙げた4件の古
本屋のような、オーナーの価値観で再編成された書店こそが文化を継承し、作っ
ていく重要な役割を担っていると思います。

アマゾンでは、本を買うたびに自分向けにチューンアップされた「オススメエン
ジン」が「今度はこんな本が出たよ」と消費をたきつけるし、価値のあるＣＤを
２５０円で見つけることが出来るブックオフも良く利用するけれど、上記のような
書店をリスペクトし、共存できる街に住み続けたいですね。