クロスメディア・コミュニケーションズ株式会社 Crossmedia Communications, Inc.

よく、健康ブームにのめりこむ人を小ばかにする例えとして
「健康のためなら死んでも良い」というのがあります。

私自身も不健康なくせにいろんなことを試してみるのが好き
です。
その中で、実践して効果が高く、続いているものをご紹介し
ます。

「バランスボールを事務椅子にする」

一部のお仲間にはすでに有名なのですが、昨年１月から、
オフィスの椅子をバランスボールという、最近ではヨガのエク
ササイズで使うゴムの大きなボールにしているんです。

家内がピラティスヨガのインストラクターをやっている関係で、
一昨年にボールを一つ買ってきたのが事の発端です。

家では結構かさばって邪魔臭いのですが、説明書を読むと
身体を預けながらストレッチしたり、という使い方以外に、「た
だ座るだけでもインナーマッスルを鍛えられ、背骨や腰の矯
正にもつながる」と書いてありました。

恥ずかしい話ですが、働き始めてすぐに腰痛持ちとなり、疲れ
がたまると、ぎっくり腰になる、という状況が２０年近く続いて
いる私にとって、「これは試してみる価値があるかも」と、ピン
ときました。

ま、続かなくても投資は２０００円ちょっとですから、そんなに
インパクトはありません。

次の日にはアマゾンで注文していました。

オフィスに届いたバランスボールを膨らます私に、社員は冷や
やかな目で見つめていました。

あまつさえ、

「社長が一ヶ月飽きなかったら私たちにも買ってくださいよ」

とまで。

確かに座っているだけでも、上半身が寄りかかるところがな
いので、帰りの地下鉄で「何でこんなにお腹が疲れているん
だろう」と思うぐらい筋肉を使っているようです。

最初の一月で３キロ落ちました。（今は戻ってしまいましたが）

ただ、驚くことに、あれだけきつかった腰痛および疲れによる
ぎっくり腰注意報が、それ以来ぴたっとなくなったのです。

３ヶ月目には弊社の事務所は全員バランスボールになりました。
（ただし、体調の悪いときは辛いので、今は社員はときどき椅子
にしたり選んでいるようです）

もうひとつの効用は集中力が増すことと、体と頭を揺らすことで
発想が豊かになる（当社比：半分以上プラシーボ）ようです。

身長１７０センチぐらいでしたら６５センチのボールを、ちょっと固
めに空気を入れて使うと良いようです。
しかも６５センチは事務テーブルの下にぴったり入るので帰ると
きも邪魔になりません。

少しでもご興味をお持ちで、それでもいきなり買うのはちょっと、
とおっしゃる方は菓子折り持って弊社事務所に見学に来てくだ
さい。（菓子折り代でボールが買えるって！？冗談ですよ）

私の知人友人はすでに１０人以上使っています。
「アマゾンのアフィリエイトやればいいのに」というお話もいただき
ましたが、元の価格が２０００円ちょっとだと、焼肉食べるまでに
２００本ぐらい売らないとダメですね。（減量がやぶへびだって）

ではみなさん、健康で良い週末を！