クロスメディア・コミュニケーションズ株式会社 Crossmedia Communications, Inc.

金曜日は健康の話をすることが多い。

佐藤尚之さんという方がいて、本職は広告会社のクリエイ
ティブ・ディレクターだそうだ。
お会いしたことはないのだが、ある検索をしていて、驚愕の
エントリーに出会ったのでご紹介する。

題して「BMグラサン・ダイエット ～こんなに食べても痩せられる」だ！
（長文、これでもかコンテンツにつき注意）
http://www.satonao.com/diary/04/0926.html

彼は５ヶ月で９キロやせたそうだ。
決してマジックではない。きわめて論理的だ。
楽してやせられることはない。
ただ、決定的なことは「継続性をいかに導き出すか」
それによってリバウンドを防ぐのだ。
もうひとつ。
彼は人間の弱さを心得ている。だから無理なことは言わない。
そんな自分を受け入れて、かつ継続するとはどういうことか。
それをとうとうと綴っている。

すばらしい。今まで読んだ中で一番説得力のあるダイエット文章
だった。（文章量はまったくダイエットしていない）

私自身も大学卒業するまでは６０キロ台だった。自宅通いで運動は
ほとんどせず、飽食の限りを尽くした。おかげで５年で７０キロ後半
になった。
しかし２７のとき、先輩に

「雨ちゃん、このまま３０越すと出た腹を戻せなくなるぞ」

といわれた。

その年に米国に３ヶ月ほど出張することになったのだが、夏だった
のでアパートのプールで毎日クロールで泳いでいた。

そのときのエピソードはこちら↓
http://crossmedia.keikai.topblog.jp/blog/125/10000235.html

コレがまさにＢＭに近い運動方法だったのだ。
もう、帰国するときは腹筋が割れていた。
その年は自転車（ロードレーサー）も漕いでいたので１年で１０キロ
近くやせたと覚えている。

しかし、そのあと結婚して、また１０年かけて体重は１０キロ増えた
わけだ。

ただ、決して言い訳ではないけど、筋肉はあんまり落ちていない。

比べれば２７のときのほうがよっぽど腹が出ていた。

今もバランスチェアで仕事したり早足で歩いたり泳いだりしている
ので、赤筋は落ちていないと思う。
まあ、課題はその上を覆う脂肪の減少。。。

はい、少しずつがんばります。
さておき、佐藤さんのブログ、そしてこのエントリーは秀逸なので
ぜひ週末にでも読んでみてほしい。

ミクシィにも彼のブログを見ている人のコミュがあった。
ミクシィに入っている方は「佐藤尚之」さんで検索してみてほしい。